「食べ物」の記事一覧

干し芋のカロリーは?ダイエット効果は本当にあるのかを検証する!

干し芋 カロリー ダイエット効果

幼い頃、おばあちゃんちに行くと必ず、おやつに出されていた干し芋。しっかりとした噛み応えとほんのりとした甘さがと・・・

じゃがいもの栄養と効能は?正しい知識で健康な体を手に入れる!

じゃがいも 栄養 効能

年間を通していつでも店頭に並んでいて、カレーやシチューはもちろん、肉じゃがやポテサラ、コロッケなどに欠かせない・・・

さつまいもの栄養と効能は?正しい知識で健康な体を手に入れる!

さつまいも 栄養 効能

女性が大好きな食べ物のひとつによく「焼き芋」があげられますが、何となく焼き芋を食べると太ってしまうような気がし・・・

大根の栄養と効能は?正しい知識で健康な体を手に入れる!

大根 栄養 効能

夏は大根おろしや大根サラダでサッパリと、冬はおでんや煮物に入れてほっこりと、さらにはいつでもお漬物でサクサクと・・・

ナスの栄養と効能は?正しい知識で健康な体を手に入れる!

ナス 栄養 効能

よく「秋ナスは嫁に食わすな」と言われます。この意味には諸説ありますが、一般的には「こんな美味しい秋ナスを嫁なん・・・

ピーマンの栄養と効能は?正しい知識で健康な体を手に入れる!

ピーマン 栄養 効能

子どもたちの嫌いな野菜としてニンジンと共にトップにあがってくるのが、ピーマンです。 「お前の頭、ピーマンか?」・・・

アボガドの栄養と効能は?正しい知識で健康な体を手に入れる!

アボガド 栄養 効能

トロピカルフルーツの代表と言えば、マンゴーにパパイヤ、パッションフルーツ、そして忘れてはならないのがアボガドで・・・

レタスの栄養と効能は?正しい知識で健康な体を手に入れる!

レタス 栄養 効能

ちょっと高級感のあるお野菜の代表である「レタス」。でも、サラダの中にある時以外では、お肉や揚げ物の下に敷いてあ・・・

キャベツの栄養と効能は?正しい知識で健康な体を手に入れる!

キャベツ 栄養 効能

定食に付いてくるミニサラダにも、カレーやパスタの付け合わせにも、そしてもちろんサラダボールにも必ず出て来るキャ・・・

トマトの栄養と効能は?正しい知識で健康な体を手に入れる!

栄養 トマト 効能

一時期トマトを使ったダイエットが流行りましたが、最近では他のダイエット法に押されてしまい、何となく影が薄くなっ・・・

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